Hoe kun je je persoonlijk blijven ontwikkelen?

Gemiddelde leestijd: 13 minuten

In dit artikel belicht ik een aantal makkelijke manieren om jezelf te blijven ontwikkelen, want je persoonlijke ontwikkeling is een belangrijk onderdeel van jouw geluk.

Door jezelf persoonlijk te blijven ontwikkelen, leer je jezelf kennen en ontdek je waar jouw krachten en passies liggen. Het is bovenal een manier om aan het roer te staan van je eigen leven en het stelt je in staat om je leven vorm te geven zoals jij dat wil.

Jezelf ontwikkelen hoeft trouwens helemaal niet moeilijk te zijn. Pas gewoon deze simpele stappen langzamerhand toe in je dagelijks leven. Zo voorkom je dat het aan gaat voelen als een verplichting, want jezelf persoonlijk blijven ontwikkelen heeft juist als doel om je leven te verrijken.

Ontwikkel je persoonlijk met deze 15 simpele stappen

Hieronder beschrijf ik 15 verschillende manieren om je persoonlijk te blijven ontwikkelen. Je hoeft ze niet allemaal meteen in werking te stellen. Kies er gewoon eentje uit die jou aanspreekt en pas gaandeweg ook de andere stappen toe.

persoonlijke ontwikkeling prana

Ontdek hét allesomvattend online platform Prana-flix voor jouw persoonlijke groei, mentaal & fysiek welzijn en communicatie

Ontdek het hier>>

1. Pluk de dag

De uitdrukking “pluk de dag” kennen we allemaal wel en het is goed om hier af en toe bij stil te staan. Het helpt je om te genieten van het nu, en niet te leven in het verleden of voor de toekomst. Natuurlijk is het goed om te leren van fouten uit het verleden of te werken aan een betere toekomst, maar je mag niet vergeten om de dag te plukken. Je leeft tenslotte vandaag.

2. Plan vooruit

Vooruit plannen voor de volgende dag is een goede manier om je nachtrust te verbeteren. Maak voordat je gaat slapen een to-do lijstje van de dingen die je de volgende dag moet, maar ook wil doen. Op deze manier hoef je ‘s nachts in bed niet te piekeren over de dingen die je de volgende dag niet mag vergeten. Schrijf ook altijd wat leuke dingen op je to-do lijstje zodat je altijd iets hebt om naar uit te kijken, al is het maar iets kleins. (Je kunt natuurlijk ook een van deze stappen opnemen in jouw planning voor de volgende dag.)

3. Houd een dagboek bij

Je kunt jezelf blijven ontwikkelen door een dagboek bij te houden. Door het teruglezen ervan kun je namelijk patronen ontdekken en jezelf beter leren kennen. Kom erachter welke dingen je vrolijk en gelukkig maken en welke dingen er juist voor zorgen dat je jezelf verdrietig of depressief voelt. Door het bijhouden van een dagboek kun je achterhalen wat je onbewuste wensen en behoeften zijn, en wat voor jou belangrijk is.

4. Zet ook jezelf op de eerste plek

Jezelf op de eerste plek zetten, is niet makkelijk, maar toch is het erg belangrijk om jezelf even waardevol te vinden als anderen. Veel mensen hebben de neiging om zich altijd voor anderen in te zetten, iets dat natuurlijk een prachtige gewoonte is. Vergeet echter niet dat jij minstens even belangrijk bent en dat je eigen tijd erg waardevol is. Als er iets is dat je graag wil doen of ondernemen, dan is nu het moment.

5. Nee leren zeggen

Nee” leren zeggen is iets anders waar velen van ons moeite mee hebben en dit hangt nauw samen met de vorige stap. Je kunt jezelf gewoonweg niet ontwikkelen, als je jezelf nooit op de eerste plaats zet. En om dat te doen, zul je af en toe “nee” moeten zeggen. Als je geen zin hebt om naar een feestje te gaan, of als je niet wil overwerken omdat je vermoeid bent zeg dan “nee”. Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen. Je kunt er overigens ook niet zijn voor anderen, als je zelf uit elkaar valt. Dus zorg voor jezelf en zeg af en toe “nee”.

persoonlijke ontwikkeling prana

Ontdek hét allesomvattend online platform Prana-flix voor jouw persoonlijke groei, mentaal & fysiek welzijn en communicatie

Ontdek het hier>>

6. Neem een coach

Jezelf op een snelle manier persoonlijk blijven ontwikkelen is makkelijk met behulp van een coach. Iemand anders die je helpt om aan je doelen te werken, je kritische vragen stelt en je motiveert om actie te ondernemen. Een coach kan je ook een geheel andere invalshoek geven om naar dingen te kijken. Als je geen coach kunt vinden, kun je ook met een vriend afspreken om elkaar te coachen. Zorg er wel voor dat dit iemand is die positief en actief in het leven staat.

>> Als Businesscoach en strateeg, help ik ambitieuze ondernemers die investeren in zichzelf én in hun bedrijf. Investeren om te kunnen groeien, maar dan wel op een onderscheidende manier meer winstgevend willen worden. Vernieuwen, (door) ontwikkelen om door te groeien door niet harder, maar juist slimmer te gaan ondernemen, zodat jij gaat leven en ondernemen op jouw voorwaarden.

7. Uit je comfortzone stappen

Iets nieuws proberen is meestal ontzettend spannend, maar het is goed om jezelf te blijven prikkelen door af en toe uit je comfortzone te treden. Het helpt je om meer zelfvertrouwen te krijgen en een nieuwe omgeving kan ook wonderen doen voor je creativiteit en gemoedstoestand. Leer jezelf dat verandering goed is en begin eventueel met iets kleins zoals het verkennen van een nieuw gebied in je omgeving. Je hoeft niet meteen een verre reis te maken of parachute te springen, als je jezelf maar blijft uitdagen. 

8. Beweeg

Iedereen weet dat het goed is om te bewegen, maar naast de voordelen voor je fysieke gezondheid is het ook een boost voor je mentale welzijn. Door te bewegen maakt je lichaam namelijk endorfines aan, welke bijdragen aan je geluksgevoel. Het is vaak lastig om te beginnen met bewegen, maar als je eenmaal bezig bent zul je merken dat je er veel meer energie van krijgt.

9. Hardop lachen 

Om jezelf persoonlijk te blijven ontwikkelen is het belangrijk dat je positief in het leven staat. Een manier om dit te doen, ondanks dat het een beetje gek klinkt, is door hardop te lachen (LOL). Onderzoek heeft uitgewezen dat lachen een van de meest therapeutische dingen is die je kunt doen. Je hoeft overigens niet per se een comedy op te zetten of af te spreken met mensen die je aan het lachen maken. Krul die mondhoeken gewoon omhoog of lach naar jezelf in de spiegel als je alleen bent. Het is een manier om je hersenen te leren om gelukkig te zijn.

10. Dankbaar zijn

We hebben de neiging om te klagen over dingen die niet goed gaan, maar het tegenovergestelde doen is een veel betere manier om jezelf persoonlijk te ontwikkelen. Bedenk waar je allemaal dankbaar voor bent en spreek deze dingen het liefst hardop uit. Doe dit aan het begin van de dag, zodat je jezelf herinnert aan al de mooie dingen in je leven. Hoe meer je jezelf herinnert aan de dingen waar je dankbaar voor bent; hoe meer dingen erin je opkomen.

11. Stop met klagen

Natuurlijk is het helemaal niet erg om af en toe eventjes flink te klagen, maar zorg dat het geen vast onderdeel wordt van je dag. Te veel of te vaak klagen zal er namelijk voor zorgen dat je niet meer productief bent en ook niet meer kunt genieten. Probeer oplossingen te bedenken voor de dingen waar je invloed op hebt en neem het heft in eigen hand. Iets anders dat belangrijk is om te stoppen met klagen, is door de verantwoordelijkheid voor je eigen leven niet bij anderen weg te leggen. Jij bent tenslotte verantwoordelijk voor je eigen geluk.

12. Vergelijk jezelf niet met anderen

Mede door de komst van social media, is het steeds moeilijker geworden om jezelf niet te vergelijken met anderen. Zowel op het gebied van uiterlijk, ervaringen, bezittingen en meer. Op social media zien de levens van anderen er vaak perfect uit, waardoor we alsmaar minder tevreden worden met ons eigen leven. Het is beter om te stoppen met vergelijken en je eigen beste leven te leiden. Op deze manier leg je de focus bij jezelf, je eigen leven en je eigen geluk.

13. Maak connectie

Studies hebben uitgewezen dat mensen met een sociaal netwerk over het algemeen gelukkiger zijn. Het hebben van vrienden en/of familie om op terug te vallen is belangrijk. Ga op zoek naar sociale contacten, bijvoorbeeld door je aan te melden voor een club of door het doen van vrijwilligerswerk. Het is tevens een mooie manier om meerdere stappen uit deze lijst te combineren, zoals bewegen en jezelf omringen met positiviteit.

14. Help anderen

Hoewel het belangrijk is om jezelf soms op de eerste plek te zetten, is een geweldige manier om jezelf persoonlijk te ontwikkelen door anderen te helpen. Je eigen leven wordt er tenslotte ook mooier van en het is een echte win-win situatie. Anderen helpen doet wonderen voor je mentale gezondheid, het geeft je zelfvertrouwen een boost, het geeft je een doel en je hebt het gevoel dat je leven zinvol is.

15. Geniet van het proces

Jezelf persoonlijk ontwikkelen doen we vaak met een doel. Toch is het ontzettend belangrijk om te genieten van het proces en de tocht erheen. Probeer om iedere dag te genieten, ook als de dingen niet gaan zoals je zou willen. Zorg dat je kunt terugkijken op een jaar, wetende dat je ontzettend veel plezier hebt gehad. Laat het leven niet zomaar aan je voorbij gaan. 

Tot slot

Zoals je hebt kunnen lezen zijn er talloze manieren om jezelf persoonlijk te blijven ontwikkelen en veel dingen zijn helemaal niet ingewikkeld. Vergeet niet om te genieten van het leven, nieuwe dingen te proberen en verandering te omarmen. Het feit dat je dit artikel hebt gelezen, is het bewijs dat je jezelf al persoonlijk aan het ontwikkelen bent. Je bent goed bezig, ga zo door! 

Coach Gerdi Hulsink

Ondernemerschap: vraag om persoonlijke en zakelijke ontwikkeling om door te groeien.

Als strategisch positionerings coach en business coach help ik ambitieuze ondernemers die investeren in zichzelf én in hun bedrijf. Investeren om te kunnen groeien, maar dan wel op een onderscheidende manier meer winstgevend willen worden. Vernieuwen, (door) ontwikkelen om door te groeien door niet harder, maar juist slimmer te gaan ondernemen, zodat jij gaat leven en ondernemen op jouw voorwaarden.

Ontwikkelen om te groeien start hier >>

>> Ben jij een ambitieuze ondernemer? Dan weet jij net als ik: Ondernemerschap in persoonlijke ontwikkeling in het kwadraat. Zowel je persoonlijke – als je zakelijk ontwikkeling zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. 

Leven en ondernemen op jouw voorwaarden, een leven waarin alles mogelijk is.